Κρίση πανικού: Τρία βήματα για να ηρεμήσετε γρήγορα
Η κρίση πανικού δεν προειδοποιεί και τα συμπτώματά της τρομάζουν και καθηλώνουν τους πάσχοντες. Αν και δεν υπάρχει μαγική συνταγή που θα τις εξαφανίσει, υπάρχουν τρόποι να μειώσουμε τη διάρκεια και την έντασή τους
ygeiamou.gr team
Ιδρωμένες παλάμες, μούδιασμα, ζάλη, δύσπνοια, γρήγορο καρδιοχτύπι και μια σκέψη: «Θα πεθάνω». Μια κρίση πανικού δεν κάνει διακρίσεις και είναι εξαντλητική. Ακόμα όμως κι αν νιώθουμε αδύναμοι και ότι δεν μπορούμε να την ελέγξουμε, υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε την έντασή της αλλά και τη συχνότητα.
Φυσικά, οι ειδικοί της Cleveland Clinic επισημαίνουν ότι δεν υπάρχει μαγική συνταγή που να λειτουργεί για όλους και που θα εξαλείψει μια για πάντα τις κρίσεις, όμως την επόμενη φορά που θα βιώσετε μια τέτοια αρνητική κατάσταση, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα:
70 χρόνια συμπληρώνει φέτος η Κρι Κρι και το γιορτάζει δεόντως, με τη δημιουργία ενός συναρπαστικού χώρου στις Σέρρες που σε ξεναγεί στον υπέροχο κόσμο του πιο αγαπημένου και απολαυστικού γλυκίσματος.
Φέτος, για πρώτη φορά, η Εθνική Τράπεζα συμμετέχει σε αυτή τη γιορτή της αρχιτεκτονικής και της ιστορίας, ανοίγοντας τις πόρτες σε 5 εμβληματικά κτίριά της και προσφέροντας πρόσβαση σε μια μεγάλη πολιτισμική κληρονομιά