Πίεση: Οκτώ θαυματουργά αντιυπερτασικά χωρίς παρενέργειες

210914133317_piesometro

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση αποτελεί τη μεγαλύτερη απειλή για το καρδιαγγειακό σύστημα. Εάν οι τιμές της πίεσής σας είναι τσιμπημένες, μην το βάζετε κάτω. Υπάρχουν τρόποι να ρυθμίσετε την πίεσή σας πριν ακόμη καταφύγετε στα φάρμακα

Εάν έχετε διαγνωστεί με υπέρταση ενδεχομένως ο γιατρός σας να σας συστήσει αρχικά να προσπαθήσετε να ρυθμίσετε τις τιμές της πίεσής σας κάνοντας βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής σας.

Η αλήθεια είναι ότι οι αλλαγές αυτές παραμένουν σημαντικές ακόμη και αν στην πορεία ο γιατρός χρειαστεί να σας χορηγήσει αγωγή, αλλά δεν αποκλείεται να αποφύγετε τα φάρμακα ή να πάρετε πιο ελαφριά αγωγή χάρη στις παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής και διατροφής.

Τι μπορείτε να κάνετε:

Αρχικά μειώστε την πρόσληψη νατρίου. Συνιστάται η κατανάλωση έως 2.300mg καθημερινά σε περίπτωση κανονικών τιμών πίεσης και \

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Κλείσιμο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης