Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Έξι βασικές ασκήσεις για όσους κάνουν γιόγκα για πρώτη φορά
Έξι βασικές ασκήσεις για όσους κάνουν γιόγκα για πρώτη φορά
H personal trainer, Σοφία Περδίκη, παρουσιάζει έξι βασικές θέσεις yoga για αρχάριους που θα σας χαλαρώσουν και προετοιμάσουν για τα κανονικά μαθήματα
*Γράφει η personal trainer, Σοφία Περδίκη
Εάν είστε αρχάριος στη γιόγκα, είναι απολύτως φυσιολογικό να σας τρομάζουν οι γιόγκι που ζεσταίνονται για το μάθημα με τρελές ασκήσεις ισορροπίας. Ναι, ισορροπία. Αλλά θυμηθείτε, όλοι ξεκινάνε από κάπου. Θεωρητικά, δεν υπάρχουν στάσεις που πρέπει να γνωρίζετε ήδη πριν από ένα μάθημα, θα ξεκινήσετε για να μάθετε!
Ακόμα κι αν είναι η πρώτη ημέρα του ταξιδιού σας στον κόσμο της yoga, η αποστολή σας είναι απλή: Ρίξτε πάνω σας κάτι άνετο -μπορείτε να δείτε καλύτερα τη θέση του σώματός σας- και αποφύγετε να δυσκολευτείτε σε κάποιες κινήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Εάν είστε αρχάριος στη γιόγκα, είναι απολύτως φυσιολογικό να σας τρομάζουν οι γιόγκι που ζεσταίνονται για το μάθημα με τρελές ασκήσεις ισορροπίας. Ναι, ισορροπία. Αλλά θυμηθείτε, όλοι ξεκινάνε από κάπου. Θεωρητικά, δεν υπάρχουν στάσεις που πρέπει να γνωρίζετε ήδη πριν από ένα μάθημα, θα ξεκινήσετε για να μάθετε!
Ακόμα κι αν είναι η πρώτη ημέρα του ταξιδιού σας στον κόσμο της yoga, η αποστολή σας είναι απλή: Ρίξτε πάνω σας κάτι άνετο -μπορείτε να δείτε καλύτερα τη θέση του σώματός σας- και αποφύγετε να δυσκολευτείτε σε κάποιες κινήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Μια συγκλονιστική πορεία, μία ιστορική διάκριση, ένας τεράστιος άθλος! Το Περιστέρι bwin προκρίθηκε στο Final Four του Basketball Champions League και το βραβευμένο στοιχηματικό brand «ταξιδεύει» μαζί του στον δρόμο με προορισμό την κορυφή.
Στον διαγωνισμό που πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της στρατηγικής συνεργασίας της COSMOTE με τους WRO Hellas και STEM Education, βραβεύτηκαν έργα τα οποία αντιμετωπίζουν σημαντικά περιβαλλοντικά και κοινωνικά ζητήματα, όπως οι πλημμύρες, η λειψυδρία, και οι σεισμοί.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
