Η άσκηση «σώζει» την καρδιά ακόμη και για τους παχουλούς; Έρευνα απαντά

Μπορεί κάποιος να έχει πλεονάζον βάρος αλλά ταυτόχρονα να έχει καλή φυσική κατάσταση; Να είναι δηλαδή υπέρβαρος αλλά να παραμένει υγιής λόγω της τακτικής άσκησης; Ή όπως προτιμούν να λένε οι αγγλοσάζονες να είναι fit and fat; Στο ερώτημα αυτό δεν υπάρχει απλή απάντηση. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, όμως, αναφέρει ότι η άσκηση δεν μπορεί να αναστρέψει πλήρως τις επιδράσεις που επιφέρει το βάρος στην καρδιακή υγεία.

Η μελέτη περιελάβανε περισσότερους από 527.000 ενηλίκους, σχεδόν το 70% από τους οποίους ήταν άνδρες. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες βάσει του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): φυσιολογικού βάρους, υπέρβαροι και παχύσαρκοι, καθώς επίσης και βάσει του επιπέδου δραστηριότητας: τακτική άσκηση (το ελάχιστο κριτήριο σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας-ΠΟΥ), ανεπαρκής άσκηση (λιγότερο από το ελάχιστο του ΠΟΥ, αλλά κάποια μέτρια έως έντονη φυσική δραστηριότητα κάθε εβδομάδα) και καθόλου άσκηση.
ποτελέσματα έδειξαν μόνο έναν συσχετισμό, αλλά υποδεικνύουν ότι ενώ η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη, οι άνθρωποι πρέπει να συνεχίζουν να προσέχουν και το πλεονάζον βάρος.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr