Αντιγήρανση: Ανακαλύψτε τα δύο αθλήματα που μακραίνουν τη ζωή

Δεν χρειάζεται να αναζητάτε άλλο το μυστικό της αντιγήρανσης σε ακριβές κρέμες και θεραπείες αντιγήρανσης, ειδικές διατροφές και στα γιατροσόφια των γιαγιάδων. Δανοί και Σουηδοί ερευνητές αποκαλύπτουν ότι το μυστικό της αντιγήρανσης κρύβεται σε μια αθλητική δραστηριότητα ιδιαίτερα αγαπητή στους άντρες αλλά λίγο λιγότερο αγαπητή συνολικά στις γυναίκες: στο ποδόσφαιρο αλλά και και στο όχι και τόσο δημοφιλές χάντμπολ. Η έρευνα μάλιστα αφορούσε γυναίκες, οπότε μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουμε και να βάλουμε τα χαρακτηριστικά αθλητικά παπούτσια με τις τάπες και να ξεχυθούμε στο γήπεδο;

Στην προκειμένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports, οι ερευνητές διερεύνησαν τις επιπτώσεις της συστηματικής και δια βίου άσκησης στα γήπεδα ποδοσφαίρου, συνδυάζοντας δύο από τα κεντρικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα της γήρανσης, τα τελομερή και τα μιτοχόνδρια. Ανακάλυψαν ότι το ποδόσφαιρο και το χάντμπολ είχαν θετική επίδραση στο μήκος των τελομερών και στη μιτοχονδριακή λειτουργία στις γυναίκες. Η έρευνα αφορούσε 129 υγιείς και μη καπνίστριες γυναίκες που χωρίστηκαν σε τέσσερα γκρουπ: τις ελίτ ποδοσφαιρίστριες (18-30 ετών), τις γυναίκες που δεν έπαιζαν ποδόσφαιρο στην ομάδα ελέγχου στην ίδια ηλικιακή ομάδα, ηλικιωμένες παίχτριες χάντμπολ ( 60-80 ετών) και μια ομάδα ελέγχου που αποτελείτο από γυναίκες της ίδιας ηλικίας που δεν προπονούνταν στο χάντμπολ.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr