Δολοφονία Καρολάιν

Θέλετε να χάσετε βάρος; Η προπόνηση που το πετυχαίνει

210603155552_sofia-kila

Ακολουθήστε το πρόγραμμα προπόνησης cardio που έχει ετοιμάσει η personal trainer Σοφία Περδίκη. Σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή, θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά. Δείτε τα βίντεο των ασκήσεων και ξεκινήστε σήμερα κιόλας!

Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν δύο ερωτήσεις που έρχονται αμέσως στο μυαλό: Τι πρέπει να φάω και πώς πρέπει να είναι οι προπονήσεις μου;

Αν είσαστε από αυτούς που ξεκινάτε δίαιτα από Δευτέρα, το να καταλάβετε ότι η γυμναστική είναι μέρος της εξίσωσης για την απώλεια βάρους είναι ένα καλό ξεκίνημα. Η απόφαση σχετικά με το καλύτερο σχέδιο «επίθεσης» είναι ευκολότερη από την πράξη, δεδομένου ότι ακόμη και οι ειδικοί στο γυμναστήριο δεν συμφωνούν για το πώς να σχεδιάσουν την τέλεια εβδομάδα προπόνησης για απώλεια κιλών. Υπάρχουν όμως μερικές γενικές οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν εάν προσπαθείτε να συνδυάσετε το δικό σας πρόγραμμα.

Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης