Μνήμη: Η εναλλακτική τεχνική που τη δυναμώνει

H επιστημονική κοινότητα έχει αγκαλιάσει τις πρακτικές της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού ως μεθόδους που βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής μας. Μέσω του διαλογισμού, αποφορτίζομαστε από κάθε είδους σκέψεις, ξεκουράζουμε το μυαλό αδειάζοντας το και το προετοιμάζουμε για τις προκλήσεις της καθημερινότητας. Μπορούν όμως αυτές οι πρακτικές να βοηθήσουν και τους ηλικιωμένους που πάσχουν από ήπια γνωστική διαταραχή;

Θέλοντας να διερευνήσουν αυτή τη διαπίστωση, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ επανεξέτασαν περισσότερες από 12 πρόσφατες μελέτες που εντριφούσαν στην επίδραση της ενσυνειδητότητας ή των νοητικών δραστηριοτήτων όπως για παράδειγμα τα παιχνίδια που βοηθούν τη μνήμη στους ηλικιωμένους ασθενείς με ήπια γνωστική διαταραχή. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο The American Journal of Medicine και συμπέραναν ότι και οι δύο πρακτικές είχαν οφέλη στη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία των συμμετεχόντων.


Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr