Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Έχετε αϋπνία; Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για καλύτερο ύπνο
Έχετε αϋπνία; Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για καλύτερο ύπνο
Η συστηματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μας, ακόμη και αν εμείς δεν το αντιλαμβανόμαστε! Αυτό είναι το ενδιαφέρον συμπέρασμα νέας ιαπωνικής έρευνας
H γυμναστική συστήνεται τόσο για την καλή σωματική υγεία αλλά και την ψυχική. Εκτός αυτού, η άσκηση βελτιώνει και την ποιότητα του ύπνου. Πόσο όμως καταλαβαίνουμε τη διαφορά; Ερευνητές από την Ιαπωνία ανακάλυψαν ότι ακόμα και όταν η άσκηση προκαλεί αντικειμενικά μετρήσιμες αλλαγές στην ποιότητα του ύπνου, αυτές οι αλλαγές μπορεί να μην γίνονται αντιληπτές από το άτομο.
Στην έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτό το μήνα στο Scientific Reports, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Tsukuba αποκάλυψαν ότι η έντονη άσκηση μπορούσε να διαμορφώσει διάφορες παραμέτρους που σχετίζονται με τον βελτιωμένο ύπνο, χωρίς όμως να επηρεάσει υποκειμενικές αναφορές σχετικά με την ποιότητα του ύπνου.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Στην έρευνα που δημοσιεύτηκε αυτό το μήνα στο Scientific Reports, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Tsukuba αποκάλυψαν ότι η έντονη άσκηση μπορούσε να διαμορφώσει διάφορες παραμέτρους που σχετίζονται με τον βελτιωμένο ύπνο, χωρίς όμως να επηρεάσει υποκειμενικές αναφορές σχετικά με την ποιότητα του ύπνου.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Μια συγκλονιστική πορεία, μία ιστορική διάκριση, ένας τεράστιος άθλος! Το Περιστέρι bwin προκρίθηκε στο Final Four του Basketball Champions League και το βραβευμένο στοιχηματικό brand «ταξιδεύει» μαζί του στον δρόμο με προορισμό την κορυφή.
Στον διαγωνισμό που πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της στρατηγικής συνεργασίας της COSMOTE με τους WRO Hellas και STEM Education, βραβεύτηκαν έργα τα οποία αντιμετωπίζουν σημαντικά περιβαλλοντικά και κοινωνικά ζητήματα, όπως οι πλημμύρες, η λειψυδρία, και οι σεισμοί.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
