Το νέο τεύχος ΜΑΘΕ ΦΑΕ ΖΗΣΕ κυκλοφόρησε και μας προετοιμάζει για την εποχή που ανθίζει η φύση και η καρδιά μας!
Φούσκωμα και δυσπεψία: Δέκα tips για να απαλλαγείτε
Φούσκωμα και δυσπεψία: Δέκα tips για να απαλλαγείτε
Απλές και αποτελεσματικές συμβουλές που μας επιτρέπουν να αποφύγουμε το φούσκωμα, αλλά και να ανακουφιστούμε από τη δυσάρεστη δυσπεψία
Δείτε με ποιο τρόπο θα διασφαλίσετε την εύρυθμη πεπτική λειτουργία, θα αποφύγετε τα δυσάρεστα φουσκώματα αλλά και την ταλαιπωρία της δυσπεψίας.
Καταναλώστε φυτικές ίνες
Για να λάβετε τα 20-35 γραμμάρια φυτικών ινών που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα, επιλέξτε φυτικά τρόφιμα όπως τα κεράσια, τα σταφύλια, πιπεριές, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς. Βοηθούν στην πέψη και τη δυσκοιλιότητα και είναι επίσης ωφέλιμα για την καρδιά και το σάκχαρο στο αίμα. Επειδή σας χορταίνουν, μπορεί επίσης να τρώτε και λιγότερα, κάτι που βοηθά εάν προσέχετε το βάρος σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Καταναλώστε φυτικές ίνες
Για να λάβετε τα 20-35 γραμμάρια φυτικών ινών που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα, επιλέξτε φυτικά τρόφιμα όπως τα κεράσια, τα σταφύλια, πιπεριές, φασόλια, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηρούς καρπούς. Βοηθούν στην πέψη και τη δυσκοιλιότητα και είναι επίσης ωφέλιμα για την καρδιά και το σάκχαρο στο αίμα. Επειδή σας χορταίνουν, μπορεί επίσης να τρώτε και λιγότερα, κάτι που βοηθά εάν προσέχετε το βάρος σας.
Διαβάστε περισσότερα στο ygeiamou.gr
Thema Insights
Μια συγκλονιστική πορεία, μία ιστορική διάκριση, ένας τεράστιος άθλος! Το Περιστέρι bwin προκρίθηκε στο Final Four του Basketball Champions League και το βραβευμένο στοιχηματικό brand «ταξιδεύει» μαζί του στον δρόμο με προορισμό την κορυφή.
Στον διαγωνισμό που πραγματοποιείται ως αποτέλεσμα της στρατηγικής συνεργασίας της COSMOTE με τους WRO Hellas και STEM Education, βραβεύτηκαν έργα τα οποία αντιμετωπίζουν σημαντικά περιβαλλοντικά και κοινωνικά ζητήματα, όπως οι πλημμύρες, η λειψυδρία, και οι σεισμοί.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
