Μόνο στο φαγητό βρίσκω ευχαρίστηση, τι μου συμβαίνει;

Το φαγητό μπορεί να γίνει ο καλύτερός τους φίλος όποτε νιώθουν άγχος, μοναξιά, ανία. Και μπορεί να εκτονώνουν τη πλήξη τους στο φαγητό. Η καταναγκαστική διατροφή εξυπηρετεί την αποφυγή αρνητικών, ανεπιθύμητων σκέψεων και συναισθημάτων.

Η συναισθηματική υπερφαγία λοιπόν προέρχεται από:
εκλυτικός παράγοντας (π.χ άβολη εσωτερική ή εξωτερική εμπειρία) → αντίδραση (αρνητικό συναίσθημα) → ερμηνεία («δεν μπορώ να το διαχειριστώ, είμαι αδύναμος, γιατί να νιώθω έτσι)
→συνέπεια (συναισθηματική υπερφαγία).

Τα άτομα συνήθως εθίζονται σε τροφές πλούσιες σε λιπαρά και ζάχαρη καθώς οι τροφές αυτές απελευθερώνουν τις ενδορφίνες που με τη σειρά τους ενεργοποιούν τη ντοπαμίνη και προσφέρουν μια αίσθηση απόλαυσης, αν και μόνο για λίγο. Και το φαγητό γίνεται η μόνη τους ευχαρίστηση.

Όταν λοιπόν η συναισθηματική υπερφαγία παίζει ένα ρόλο ασφάλειας στη ζωή σας, τότε:


Διαβάστε περισσότερα στο kontasou