LIVE

Κορωνοϊός

Οι πέντε λόγοι που το άγχος κάνει καλό στην υγεία μας

Οι πέντε λόγοι που το άγχος κάνει καλό στην υγεία μας

Κι όμως η βιασύνη και το άγχος μας να τα προλάβουμε όλα, θα μπορούσε να μας κάνει και καλό...

Κάνετε γρήγορα να προλάβετε την δουλειά σας, τις κάθε είδους υποχρεώσεις και τα καθήκοντα απέναντι στην οικογένεια. Νιώθετε ότι ο χρόνος δεν είναι αρκετός, είστε μόνιμα αγχωμένοι και ανησυχείτε ότι το άγχος βλάπτει μακροπρόθεσμα την υγεία σας. Όχι πια! Μια νέα μελέτη από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και το πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, έρχεται να ανατρέψει, όλα όσα μέχρι σήμερα γνωρίζαμε για το άγχος.

Η μελέτη διενεργήθηκε σε βάθος δεκαετιών σε ένα δείγμα πληθυσμού 720 .000 ατόμων αρχής γενομένης από το 1996. Όλα αυτά τα χρόνια οι επιστήμονες μελετούσαν τον τρόπο ζωής των ανθρώπων αυτών και η έρευνα κατέδειξε ότι οι 30.000 θάνατοι που σημειώθηκαν ανάμεσα στο πληθυσμιακό δείγμα της μελέτης δεν συνδέονται καθόλου με τον παράγοντα άγχος. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι το άγχος δεν σκοτώνει, αλλά, ό,τι απορρέει από αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο, όπως το κάπνισμα ή το ποτό, εξαιτίας του άγχους.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στην εβδομαδιαία βρετανική ιατρική εφημερίδα The Lancet και απέδειξε ότι παρά τα όσα μέχρι σήμερα νομίζαμε, ούτε το άγχος, ούτε η δυστυχία, σκοτώνουν. Υπάρχουν όμως και άλλες σχετικές έρευνες που έχουν αποδείξει ότι το άγχος, όχι μόνο δεν σκοτώνει, αλλά μας κάνει και καλό. Πέντε είναι τα οφέλη του άγχους στην υγεία μας.

1. Βοηθά την μνήμη μας.
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι ορμόνες του άγχους έχουν άμεση σχέση με την ικανότητα μάθησης και την διατήρηση των πληροφοριών που λαμβάνουμε. Πειράματα σε ποντίκια, που έγιναν το 2013 στο πανεπιστήμιο του Μπέρκλεϊ στην Καλιφόρνια έδειξαν ότι μετά από ένα στρεσογόνο γεγονός η μνήμη τους βελτιώθηκε δύο εβδομάδες μετά το γεγονός, αλλά όχι δύο ημέρες μετά.

2. Το άγχος σας εμποδίζει να αρρωστήσετε με γρίπη. Όταν ανησυχείτε πολύ για κάτι το αμυντικό σύστημα του οργανισμού ενισχύεται και σχετική μελέτη του Ινστιτούτου του Στάνφορντ για την Ανοσία, την Μεταμόσχευση και την Μόλυνση, έχει αποδείξει ότι τα άτομα που έχουν άγχος πριν από έναν εμβολιασμό επιτυγχάνουν καλύτερη ενίσχυση του οργανισμού τους.

3. Το άγχος σας κάνει δημιουργικούς. Σε περιόδους άγχους είμαστε πιο αποτελεσματικοί ισχυρίζεται η ψυχολόγος Kerry McGonigal του πανεπιστημίου του Στάνφορντ στο βιβλίο που κυκλοφόρησε το 2013 με τίτλο: «The Upside of Stress».

4. Το δικό σας άγχος κάνει τα παιδιά σας πιο έξυπνα. Μελέτη του Bloomberg School of Public Health το 2006, κατέδειξε ότι τα παιδιά των γυναικών, που κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους είχαν άγχος, σε ηλικία δύο ετών ανέπτυξαν περισσότερο τις ικανότητές τους από εκείνα των οποίων οι μητέρες ήταν ήρεμες στην εγκυμοσύνη τους.

5. Το άγχος σας κάνει πιο δυνατούς. Ας αφήσουμε στην άκρη την ρήση «Ό,τι δεν σε σκοτώνει σε κάνει πιο δυνατό» και ας δούμε το θέμα από την οπτική των επιστημόνων. Αυτό έδειξε μελέτη από το πανεπιστήμιο του Μπάφαλο το 2012 σε δείγμα 2.400 ατόμων. Σύμφωνα με την μελέτη τα άτομα που έχουν άγχος κατά την πρώτη ημέρα στη δουλειά, αγχώνονται να γνωρίσουν τους συναδέλφους τους, να κάνουν νέους φίλους, τελικά αυτό λειτουργεί προς όφελός τους. Τα άτομα αυτά απέφυγαν να κάνουν λάθη και δεν πήραν παράτολμες και επικίνδυνες αποφάσεις.

Σύμφωνα με την παραπάνω έρευνα τα άτομα που στη ζωή τους έχουν αντιμετωπίσει αντίξοες καταστάσεις προσαρμόζονται πιο εύκολα από εκείνους που δεν ήρθαν αντιμέτωποι με παρόμοιες καταστάσεις.
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

ΣΧΟΛΙΑ (2)

οτι να ναι

Μαλλον τα αντιθετα συμβαινουν...

Αγχωθείτε, κάνει καλό, δε χρειάζεται ούτε σύνταξη

Το άγχος, όπως τονίζει και η λέξη, σημαίνει "πνίξιμο" δηλαδή έλλειψη οξυγόνου. Τρως τα δόντια σου, τα νύχια σου, το δέρμα σου, γεμίζεις δερματικές ενοχλήσεις και κνησμούς, χάνεις τα μαλλιά σου γρηγορότερα, κάνεις λάθη από απροσεξίες για να τα προλάβεις όλα, μεταδίδεις ανησυχία και αναβρασμό στους γύρω σου, πιέζεις την καρδιά σου και τα όργανά σου να λειτουργούν σε εξαντλητικούς ρυθμούς, παθαίνεις καρδιακά και εγκεφαλικά από την πίεση που προκαλεί η αυξημένη αιματική κυκλοφορία λόγω άγχους, μετά το άγχος ο οργανισμός είναι εξαντλημένος από την υπερπροσπάθεια και αρρωσταίνεις πιο εύκολα, τρελαίνεις τα παιδιά σου και τον άντρα σου ή την γυναίκα σου, τρακάρεις συχνότερα με το όχημα που οδηγείς και πόσα άλλα... Και έρχονται τώρα οι επιστήμονες του καπιταλισμού και σου λένε ότι ο καπιταλιστικός τρόπος παραγωγής, που καταστρέφει την ζωή σου με την ανασφάλεια και τον τρόμο της ανεργείας, την αβεβαιότητα και σου προκαλεί το άγχος για την επόμενη στιγμή, ότι είναι κάτι καλό και υγιείνο περίπου. Μην ανησυχείτε που σας διαλύουμε, οι γιατροί μας που τους πληρώνουμε για να λειτουργούν για εμάς, λένε ότι σας κάνει καλό... Πώς η πραγματικότητα αντιστρέφεται με το περιτύλιγμα τίτλων όπως Χάρβαρντ, Γιέιλ, Οξφόρδη κλπ. κλπ.. Αυτό εννοεί το ΚΚΕ, όταν λέει "έξω οι επιχειρήσεις από την εκπαίδευση"... Οδηγεί σε τέτοιου είδους "επιστήμη", την επιστήμη.-

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης