Eίναι κακό να βουρτσίζεις τα δόντια σου μετά το φαγητό;

Έρευνα έχει δείξει ότι το πλύσιμο των δοντιών μετά το φαγητό δεν κάνει ιδιαίτερο καλό στα δόντια σου. Παρόλο που οι γνώμες πάνω σε αυτό το θέμα είναι πολλές, ένας μεγάλος αριθμός οδοντιάτρων συμφωνούν με την έρευνα. Το βασικό πρόβλημα είναι πως η ζάχαρη που περιέχουν τα φαγητά μεταβολίζεται από τα βακτήρια ή την πλάκα στο σμάλτο των δοντιών παράγοντας οξέα που οδηγούν σε προβλήματα των ούλων. Η κοινή λογική λέει πως αν πλύνεις τα δόντια σου κατευθείαν θα μειωθεί αυτό το πρόβλημα. Αλλά δε συμβαίνει κάτι τέτοιο.

Πολλές από τις ουσίες που προκαλούν τερηδόνα δεν περιέχουν μόνο ζάχαρη αλλά είναι και πολύ όξινες. Το ιδανικό pH για το στόμα είναι 7 ενώ όταν καταναλώνεται κάτι όξινο το pH πέφτει. Τα όξινα αποδυναμώνουν την επιφάνεια του δοντιού, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα. Έτσι, όταν τα δόντια σου βρίσκονται σε όξινη κατάσταση και εσύ τα πλένεις και από πάνω το πρόβλημα επιδεινώνεται.

Δώσε στο στόμα και τα δόντια σου μισή ώρα πριν τα πλύνεις. Έτσι θα αφήσεις το περιθώριο να εξουδετερωθούν τα οξέα.

Τι μπορείς να κάνεις αντί να πλύνεις τα δόντια σου.

1. Ξέπλυνε το στόμα σου με νερό ή χρησιμοποίησε λίγο στοματικό διάλυμα το οποίο βοηθάει στο να επέλθει το σωστό pH στο στόμα σου.
2. Μάσα μία τσίχλα χωρίς ζάχαρη η οποία λέγεται ότι οφελεί τα δόντια.
3. Φάε λίγο τυρί. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται το τυρί μειώνει το pH της βακτηριακής πλάκας.

Πηγή: faysbook.gr