Μια κούκλα όλο μούσκουλα!

Μια κούκλα όλο μούσκουλα!

Η πρωταθλήτρια της κατηγορίας fitness, Έλλη Ιωσηφίδου, μιλά αποκλειστικά στο protothema.gr

Το παραδοσιακό ραντεβού του Νοεμβριου της WABBA-ΠΕΣΔ -αγώνες bodybuilding- πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της Κυριακής στο ξενοδοχείο Νοvotel, με τη συμμετοχή πολλών αθλητών.

Οι αγώνες bodybuilding τράβηξαν, όπως ήταν αναμενόμενο, το ενδιαφέρον όλων εκείνων που ήθελαν να δουν και να θαυμάσουν από κοντά καλογυμνασμένα και γραμμωμένα κορμιά πάνω στην πασαρέλα.

Πολλά και γνώριμα ονόματα, παλιοί και νέοι αθλητές και υποστηρικτές του αγώνα, ήταν παρόντες για να απολαύσουν το θέαμα από πλειάδα αθλητών.

Οι προκριματικοί ξεκίνησαν το πρωινό της Κυριακής, με περισσότερο κόσμο απ' οτι συνήθως και με μεγάλη συμμετοχή αθλητών, ειδικά στις κατηγορίες fitness, bodyfitness και μεσαίας bodybuilding. Από το πρωί κιόλας ξεχώρισαν τα ονόματα που θα κυριαρχούσαν στον τελικό και ήταν φανερό ότι η μάχη σε ορισμένες κατηγορίες θα ήταν... βαρβάτη.

To μεγαλύτερο χειροκρότημα μεταξύ των γυναικών που διαγωνίστηκαν το εισέπραξε η Έλλη Ιωσηφίδου, η οποία κέρδισε τις εντυπώσεις, αλλά και την πρώτη θέση στην κατηγορία fitness.

Η Έλλη Ιωσηφίδου, γνωστή personal trainer και αρθρογράφος σε θέματα γυμναστικής στο protothema.gr, ύστερα από πολύμηνη σκληρή προπόνηση και αυστηρό διαιτολόγιο, κατάφερε να κερδίσει.

«Τώρα ετοιμάζομαι για τη Γερμανία. Θα ξεκουραστώ λίγο και μετά θα ξεκινήσω και πάλι τις προπονήσεις» είπε στο protothema.gr. Η Έλλη μοιράζει το χρόνο της μεταξύ personal training και γυμναστηρίου, όπου χύνει πολλούς «κουβάδες» ιδρώτα για να διατηρήσει το αξιοζήλευτο σώμα που έχει.

Οι νικητές του αγώνα προκρίνονται για να διαγωνιστούν στο Mr και Mrs Universe, που θα γινει στις 4 Δεκεμβρίου στη Γερμανία




Best of Network

ΣΧΟΛΙΑ (42)

κωστας

ρε παιδια η κοπελα τρυπιεται απλα αλλιως δεν θα ηταν ετσι λιγο μυαλο θελει ρε και θα το καταλαβετε απλο ειναι σωστη και η διατροφη και η προπονηση αλλα εχει μπει και φαρμακο μην το ξεχνατε αυτο τα λεφτα ο ερωτας και η ντοπα δεν κρυβονται

non

 φίλε post -prof σεβαστή η γνώμη σου,απλά αυτά που λες δεν έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα....κανείς ενήλικας ,πόσο μάλλον μετά τα 25-30 χρόνια δεν μπορεί να φτάσει σε τέτοιο ποσοστό λίπους όπως αναφέρεις 5%,το 3% δεν υπάρχει,πεθαίνεις,μόνο με full διουρητικά και για 2-3 24ώρα το πολύ, ότι κι αν κάνει σε γυμναστική ή διατροφή....είναι μεγάλη συζήτηση αυτή που δεν μπορεί να γίνει γραπτώς μέσω mail...όσον αφορά τώρα την "chickentuna" που λες,ξέρω εγώ?τι να σου πω?εκτός κι αν πιστεύεις πως κ το στήθος της είναι φυσικό....

Post-Prof

Και για όσους αναρωτιούνται για το είδος της διατροφής που ακολούθησα, έχουμε και λέμε: 50% πρωτεΐνη ( κυρίως λευκό κρέας, ψάρι και αυγά), 30% λιπαρά ( ωμά, πολυακόρεστα κατα προτίμηση όπως το ελαιόλαδο και ωμεγα) , 20% υδατάνθρακες (λαχανικά στον ατμό και φρούτα). Καθόλου μακαρόνια, ψωμί, γλυκά. Αρκετό καφέ χωρίς ζάχαρη. Ελάχιστο κόκκινο κρασί μια φορά την εβδομάδα. Έξι γεύματα συγκεκριμένων θερμιδων την ημέρα. Καμία παρασπονδια! Διάρκεια τουλάχιστον 1 με 1.5 έτη . Αυτο ακολούθησα εγώ. Το προγραμμα δεν σημαίνει ότι είναι κατάλληλο για όλους. Πρέπει να συμβουλευεστε διατροφολόγο και γιατρό για οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή σας, όπως έκανα και εγώ.

Post-Prof

Φίλε ¨non¨ δες την chickentuna στο διαδίκτυο και θα αναθεωρήσεις τις απόψεις σου...

Post-Prof

 Και για όσους είναι δύσπιστοι κάντε googling "chickentuna" και δείτε το προγραμμα της κοπέλας που εχει το slogan :"eat boring food and have an exciting body"

Post-Prof

Εγώ πάντως έφτασα απο 22% λίπους και 94 κιλά, σε 8% λίπους και 72 κιλά χωρίς κανένα φάρμακο η σκευασμα, η κάποιο αναβολικό και είμαι φέτες. Το μόνο που χρειάστηκε ήταν ειδική διατροφή για ένα χρόνο, καθώς και γυμναστική ( συνδυασμός αεροβικης με βάρη) πέντε φορές την εβδομάδα. Το βασικό για να τηρησεις τα παραπάνω με ευλάβεια, είναι πίστη στο στόχο και πειθαρχία, που σημαίνει ούτε ένα σοκολατάκι δεν επιτρέπεται να φας παρά μόνο αυτα που είναι στο διαιτολόγιο. Δυστυχώς τα παραπάνω σημαίνουν στερήσεις. Αν δεν είσαι διατεθειμένος να τις υποστεις τότε το αποτέλεσμα θα είναι φτωχό. Μαγικες λύσεις δεν υπάρχουν.

non

Μπράβο στην κοπέλα και σε οποιονδήποτε που ασχολείται με το bodybuilding κλπ κλπ.Απλά για να μην λέμε μαλακίες, για να καταφέρει κάποιος να έχει τόσο χαμηλό ποσοστό λίπους - ανάπτυξη μυϊκού ιστού και δη σε γυναίκα,που ως γνωστό οι γυναίκες από τη φύση τους έχουν μεγαλύτερο ποσοστό λιπώδους ιστού αναλογικά με τον μυϊκό ,μόνο από την προπόνηση και από τη διατροφή ,είναι απλά ΑΔΥΝΑΤΟΝ.Και δεν μιλάμε για απλά συμπληρώματα διατροφής ,αλλά για αναβολικά στεροειδή φάρμακα...είναι πολύ απλό και πλέον το γνωρίζουν αυτό και οι πλέον λιγότερο σχετικοί.Κανείς δεν αμφισβητεί την πραγματικά σκληρή προπόνηση και αυστηρή διατροφή που ακολουθούν όλα αυτά τ'άτομα,απλά χωρίς φάρμακα δεν μπορεί να φτάσει κανείς σε αυτό το επίπεδο.

Τάσος

 Μπλιαχ.

Vangelis-Xania

 Μά η κοπελιά είναι έτσι στίς Φωτό διότι παίρνει τίς "πόζες" που πρέπει γιά νά κριθεί στό διαγωνισμό.Καί νά ξέρεις, ότι είναι πολύ κουραστικές.Όλοι οί μύες είναι σέ δράση!Άν τήν ίδια κοπελιά τής δείς πχ στό δρόμο που είναι χαλαρή θ'αλλάξεις γνώμη!

Post-Prof

Όσο και να ακούγεται απίστευτο, αυτή η γυναίκα δεν έχει παραπάνω "μπράτσα" από οποιαδήποτε άλλη γεροδεμένη γυναίκα. Την διαφορά στην εμφάνιση την κάνει το ποσοστό λίπους στο σώμα της που είναι στα επίπεδα του 3-5%, όταν το σύνηθες για το γυναικείο σώμα είναι 20-25% !!! Αυτό επιτυγχάνεται με γυμναστική και ειδική διατροφή.

Φόρτωση περισσότερων σχολίων
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΣΧΟΛΙΟΥ
Απομένουν χαρακτήρες
* Υποχρεωτικά πεδία

Δείτε Επίσης

ΡΙΣ

Τα… ξίφη τους διασταυρώνουν η ΑΕΛ και ο Ατρόμητος στα πλαίσια της 14ης αγωνιστικής της Super League 1 - Οι φιλοξενούμενοι άνοιξαν το σκορ στο 5' με τον Όύμπιντες και στο 20' με τον Ουγκράι

EZIL

Σε μποϊκοτάζ προχωράει η κινεζική τηλεόραση, καθώς αποφάσισε να μην καλύψει ζωντανά ούτε τηλεοπτικά ούτε διαδικτυακά το αγγλικό ματς, εξαιτίας των δηλώσεων του Μεσούτ Εζίλ κατά της κυβέρνησης του κράτους

deeerrrrr

Η αγγλική έκδοση του λογαριασμού της Ρόμα στα social media είναι ό,τι καλύτερο μπορεί ν' ακολουθήσει κανείς και ο διαχειριστής της σελίδας απάντησε σε πρόκληση να «ντυθεί» το δημοφιλές βίντεο με το viral ελάφι και την φωνή του Πίτερ Ντρούρι από το γκολ του Μανωλά με τη Μπαρτσελόνα