Παιδί και γλυκά: Απαγορεύονται ως τα 3 χρόνια;

Ακούμε συχνά την πεποίθηση πως όσο λιγότερα γλυκά τρώνε τα μικρά μας στην αρχή της ζωής τους, τόσο μειώνουν τον κίνδυνο της παχυσαρκίας αργότερα.

Όμως πόσο επιστημονική βάση έχει η συγκεκριμένη θεωρία; Σύμφωνα με τον κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο Χάρη Καλλέργη «κάθε παιδί διαμορφώνει συνεχώς τις διατροφικές του συνήθειες. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι λογικό αν ένα μικρό παιδί τρώει συχνά αλμυρές τροφές να τις συνηθίσει και συνεπώς να έχει πολλές πιθανότητες να γίνει υπερτασικό στο μέλλον.

Αν σε ένα μικρό παιδί δίνουμε συχνά γλυκά, θα μάθει στις γλυκές γεύσεις και έχει πολύ αυξημένες πιθανότητες να γίνει ένας παχύσαρκος ενήλικας. Σε ό,τι αφορά τα γλυκά, είναι πολύ σημαντικό, όσο και αν τα απαιτούν τα παιδιά να μην ενδίδουμε, ασχέτως αν έχουν παραπάνω κιλά ή όχι».

Αυτό δεν σημαίνει πως τα γλυκά απαγορεύονται διά ροπάλου στα παιδιά.

Διαβάστε περισσότερα στο Faysbook