H καλύτερη σούπα για επίπεδη κοιλιά, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

NETsoupa3

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε να πάρουμε βάρος τον χειμώνα; Με τις κατάλληλες συνταγές! Και τι είναι πιο χειμωνιάτικο από μια σούπα, το αγαπημένο comfort food αυτής της περιόδου;

Βέβαια δεν αδυνατίζουν όλες οι σούπες! Κάποιες από αυτές αντιθέτως μπορεί να έχουν και τα αντίθετα αποτελέσματα. Αν καταναλώσετε για παράδειγμα γιουβαρλάκια, που έχουν μορφή σούπας και είναι πεντανόστιμα και τα αγαπάμε, σίγουρα δεν θα χάσετε θερμίδες, αλλά είναι πιο πιθανό να πάρετε.
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η κατανάλωση σούπας όχι μόνο μπορεί να μας ζεστάνει τις κρύες νύχτες του χειμώνα, αλλά μας βοηθά να μην παίρνουμε βάρος, να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες και εντέλει να καταπολεμήσουμε μακροχρόνια την παχυσαρκία.
Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, οι σούπες αποτελούν μια από τις σημαντικοτέρες τροφές που μπορούν να συντελέσουν στη ρύθμιση του βάρους μας, αν τις καταναλώνουμε με τα κατάλληλα υλικά. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Nutrition, οι σούπες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, ιχνοστοιχεία που βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Περισσότερα στο Olivemagazine.gr
Κλείσιμο
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr

Ρoή Ειδήσεων

Ειδήσεις Δημοφιλή Σχολιασμένα

Δείτε Επίσης