Πώς να μπείτε ξανά στο mood του γυμναστηρίου έπειτα από μια μεγάλη παύση

Ανάμεσα σε εργασιακές υποχρεώσεις, ραντεβού, οικογενειακές δραστηριότητες και κοινωνικά γεγονότα μπορεί να μοιάζει πολύ δύσκολο να προσθέσετε κάτι ακόμα στο πρόγραμμά σας. Ειδικά, μετά τις διακοπές και τα -σχεδόν- δύο χρόνια καραντίνας, αυτό το κάτι είναι πολύ πιθανό να είναι η γυμναστική.
 
Όποιος κι αν είναι ο λόγος που αποφασίσατε στην αρχή να απέχετε, μοιάζει πλέον σαν να έχει γίνει ρουτίνα και εσείς αναρωτιέστε πώς καταφέρνατε λίγο καιρό πριν και γυμναζόσασταν στην καθημερινότητα με τόση ένταση.

Αν στόχος σας είναι να επιστρέψετε στην αθλητική σας ρουτίνα, αλλά δυσκολεύεστε να κάνετε την αρχή, διαβάστε παρακάτω τις συμβουλές του δημιουργού και personal trainer του ΟΑΚΑ 37, Νίκου Χρυσάφη, για μια επιτυχημένη επιστροφή στα «αθλητικά σας καθήκοντα».

Διαβάστε τη συνέχεια στο marieclaire.gr