Πόσο συχνά πρέπει να γυμναζόμαστε για να δούμε αποτέλεσμα; Ελληνίδα fitness expert απαντά

Και από ποια ηλικία και μετά ο μεταβολισμός μας επιβραδύνει; Η Ιωάννα Λαουμτζή λύνει τις απορίες μας.

30.03.2023, 19:00

Συχνά όταν αρχίζει μια γυναίκα να γυμνάζεται θέλει να δει αποτέλεσμα στο σώμα της όσο το δυνατόν συντομότερα. Ως ένα βαθμό αυτό συμβαίνει, καθώς η άσκηση μάς κάνει αμέσως να αισθανόμαστε καλύτερα με την έκκριση ενδορφινών που προκαλεί, αλλά στην πλειονότητα των ασκήσεων τα αποτελέσματα είναι ορατά λίγο πιο μακροπρόθεσμα, εφόσον επιθυμούμε μια καλύτερη σιλουέτα, απώλεια βάρους και μυϊκή ανάπτυξη.

Διαβάστε τη συνέχεια στο marieclaire.gr

30.03.2023, 19:00

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr