Επί… ποδός

Ο πόνος στα πόδια αποτελεί συχνό φαινόμενο για τους περισσότερους ανθρώπους. Γνωρίζοντας όμως τις αιτίες που τον προκαλούν μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε και να... ορθοποδήσουμε.
Ως μια δυναμική βάση για το σώμα τα πόδια προσαρμόζονται συνεχώς σε οποιαδήποτε δραστηριότητά μας. Με το πέρασμα του χρόνου αλλάζουν, γίνονται πιο πλατιά και χάνουν τη φυσική τους απαλότητα, κυρίως στην περιοχή κάτω από τη φτέρνα, οι καμάρες τείνουν να ισιώνουν και οι αστράγαλοι σκληραίνουν. Η επιλογή δε των λάθος παπουτσιών κυρίως από τις γυναίκες  δημιουργεί σοβαρά προβλήματα.

Ο πόνος των… ψηλών τακουνιών
Μεταταρσαλγία είναι οποιοσδήποτε πόνος που παρατηρείται στην περιοχή του πέλματος, ακριβώς πριν τα δάχτυλα. Προκαλείται κυρίως από ακατάλληλα παπούτσια, παραμορφωμένα δάχτυλα, έντονη άσκηση του σώματος, χειρουργικές επεμβάσεις, κακώσεις. Συνήθως «θύματά» του είναι όσοι ασχολούνται με αθλητικές δραστηριότητες, φορούν παπούτσια με πολύ ψηλά τακούνια ή  είναι υπέρβαρα άτομα. Εάν ο πόνος κρατήσει περισσότερες από 2-3 ημέρες, δεν υποχωρεί με την ξεκούραση ή με την αλλαγή παπουτσιών τότε πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό. Σε προχωρημένη μορφή η μεταταρσαλγία μπορεί να προκαλέσει ακόμη και κάκωση των συνδέσμων της περιοχής, δυσκολία στη βάδιση και κάλους.
Το πρόβλημα αντιμετωπίζεται πρόσκαιρα με την τοποθέτηση πάγου στο επίμαχο σημείο και τον περιορισμό των δραστηριοτήτων που καταπονούν τα πόδια. Μακροπρόθεσμα όμως η σωστή αντιμετώπιση προϋποθέτει τη χρήση ειδικών ανατομικών εργαλείων (ορθoτικών)  για στήριξη του πέλματος σε σωστή λειτουργική θέση. Τα ειδικά ορθοτικά (πέλματα) πρέπει να χρησιμοποιούνται για τουλάχιστον οκτώ  ώρες την ημέρα και να κατασκευάζονται από ειδικούς ποδίατρους μετά από δυναμικό πελματογράφημα –πρόκειται για ένα σύστημα το οποίο αναλύει με δυναμοδάπεδο μέσω υπολογιστή τις πελματιαίες πιέσεις που εξασκούνται στο πόδι κατά την βάδιση και στάση.

Το κότσι
Πρόκειται για την ανατομική ανωμαλία του μεγάλου δακτύλου στα πόδια κατά την οποία το μεγάλο δάκτυλο αποκτά κλίση, με τάση να ακουμπήσει πάνω στα υπόλοιπα δάκτυλα του ποδιού. Στη γλώσσα τους οι ειδικοί το ονομάζουν εξόγκωση της κεφαλής του πρώτου μεταταρσίου.
Οι γυναίκες έχουν επτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κότσι σε σχέση με τους άνδρες. Το γιατί ακόμη διερευνάται.
Γενικώς όταν δυσλειτουργούν οι μύες που συγκρατούν τα δάκτυλα των ποδιών μας (εκτός από το μεγάλο), τότε δημιουργούνται κάποιες εμφανείς παραμορφώσεις, τα κοινώς λεγόμενα «διπλώματα» των δακτύλων (γαμψοδακτυλία ή σφυροδακτυλία). Δυστυχώς, τα «διπλώματα» αυτά δεν είναι αθώα, καθώς σε προχωρημένο στάδιο μπορούν να δυσκολέψουν το βάδισμα.
Ο επίμονος πόνος στα δάχτυλα, οι κράμπες και τα εξογκώματα πάνω από τα δάχτυλα ή στα πέλματα θα σας κινητοποιήσουν. Η θεραπεία από ειδικό ποδολόγο-ποδίατρο είναι επιβεβλημένη. Σήμερα η χρήση ειδικού ορθοδακτύλιου μικρού νάρθηκα σιλικόνης κατασκευασμένο ειδικά  για το πόδι του ασθενή είναι πραγματικά σωτήρια.

Οι ενοχλητικοί κάλοι
Οι κάλοι είναι νεκρά κύτταρα με κιτρινωπή εμφάνιση και εμφανίζονται όταν το δέρμα του ποδιού «αμύνεται» κατά της συνεχούς πίεσης και τριβής. Για την εμφάνισή τους ευθύνονται τα στενά ή τα ψηλοτάκουνα παπούτσια, εκείνα που έχουν εσωτερικές ραφές αλλά συχνά και οι ανατομικές ανωμαλίες του ποδιού.
Για την αντιμετώπιση των κάλων μπορούν να χρησιμοποιηθούν επιφανειακά διάφορα προϊόντα όπως ενυδατικές αλοιφές, ειδικές ξύλινες λίμες, και ειδικά προστατευτικά για την πίεση που ασκείται στο πόδι.
Εάν το πρόβλημα προχωρήσει όμως τότε η αντιμετώπιση επιβάλλεται να γίνει από ειδικό ποδίατρο, ο οποίος και θα χτυπήσει το πρόβλημα στη… ρίζα του.