Δείξε λαμπερή με τις κατάλληλες τροφές!

Θες να παραμείνεις όμορφη και λαμπερή; Ξέχνα τις έτοιμες τηγανητές πατάτες, το junk food και τα λιπαρά και επιδώσου στην κατανάλωση τροφών που μπορούν να σου χαρίσουν ομορφιά και ευεξία!

Τα χρωματιστά λαχανικά όπως τα καρότα και οι ντομάτες συμβάλλουν στην καλή υγεία του δέρματος και των μαλλιών αλλά και την προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία με τις μεγάλες ποσότητες καροτενοειδών που περιέχουν! 

Οι φράουλες και τα μούρα περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, φυτικών ινών, ιχνοστοιχείων και αντιοξειδωτικών στοιχεία που συμβάλλουν σε μια φρέσκια και νεανική επιδερμίδα.

Με ένα φλιτζάνι πράσινου τσαγιού καθημερινά, προστατεύεις το σώμα αλλά και το χαμόγελό σου. Το πράσινο τσάι συμβάλει στη στοματική υγιεινή και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους.

Ο χυμός του γκρέιπφρουτ βοηθά στην μεγαλύτερη παραγωγή κολλαγόνου που χαρίζει στρογγυλότητα στην επιδερμίδα και αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων.

Τα όσπρια και τα δημητριακά είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθούν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και επομένως στη διατήρηση μιας όμορφης σιλουέτας.

Κατανάλωσε:

Όλα τα είδη μούρων, φράουλες, κεράσια, καρότα, κολοκύθι, τα μοβ σταφύλια, γλυκοπατάτες και καρότα… για όμορφη επιδερμίδα.
Μπρόκολο, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, σπανάκι και πράσινα φασολάκια… για μάτια χωρίς μαύρους κύκλους.
Γιαούρτι και γάλα με χαμηλά λιπαρά… για γερά οστά.
Όλα τα είδη φασολιού και αχλάδια… για την αποφυγή των ρυτίδων του άγχους.
Γαλοπούλα, μπρόκολο, και μαύρο ή πράσινο τσάι… για καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα.