Το fēnix 8 της Garmin είναι το απόλυτο εργαλείο που θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις στην πολυάσχολη και απαιτητική καθημερινότητά σου.
Monica Bellucci: Αυτά είναι τα μυστικά της για τέλειο κορμί στα 54
Monica Bellucci: Αυτά είναι τα μυστικά της για τέλειο κορμί στα 54
Το κολύμπι της αρέσει πολύ και ασχολείται με αυτό 4 φορές την εβδομάδα κολυμπώντας για 45 λεπτά κάθε φορά. Τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας κάνει γιόγκα για ευλυγισία και ευεξία
Μπορεί να είναι 54 χρονών αλλά εξακολουθεί να μοιράζει εγκεφαλικά στο πέρασμά της με τις τέλειες αναλογίες της και το υπέροχο κορμί της. Δες παρακάτω ποια είναι τα μυστικά της και τι κάνει για να διατηρεί αυτό το όμορφο χυμώδες σώμα.
Άσκηση
Η Monica Bellucci γυμνάζεται κολυμπώντας. Το κολύμπι της αρέσει πολύ και ασχολείται με αυτό 4 φορές την εβδομάδα κολυμπώντας για 45 λεπτά κάθε φορά. Τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας κάνει γιόγκα για ευλυγισία και ευεξία.
Διατροφή
Σε ό,τι αφορά τη διατροφή της η ηθοποιός τρώει πολύ υγιεινά χωρίς να στερείται σχεδόν τίποτα. Σε γενικές γραμμές τρώει ψάρι, φρούτα και λαχανικά. Δύο φορές την εβδομάδα τρώει μια λαχταριστή μακαρονάδα με παρμεζάνα. Καθημερινά πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι το οποίο είναι και αντιοξειδωτικό. Η Monicca πιστεύει πολύ στις σωστές μερίδες και θεωρεί πως αν κάποιος τρώει με βάση αυτόν τον κανόνα δεν θα παχύνει ποτέ.
Διαβάστε περισσότερα στο keepup
Άσκηση
Η Monica Bellucci γυμνάζεται κολυμπώντας. Το κολύμπι της αρέσει πολύ και ασχολείται με αυτό 4 φορές την εβδομάδα κολυμπώντας για 45 λεπτά κάθε φορά. Τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας κάνει γιόγκα για ευλυγισία και ευεξία.
Διατροφή
Σε ό,τι αφορά τη διατροφή της η ηθοποιός τρώει πολύ υγιεινά χωρίς να στερείται σχεδόν τίποτα. Σε γενικές γραμμές τρώει ψάρι, φρούτα και λαχανικά. Δύο φορές την εβδομάδα τρώει μια λαχταριστή μακαρονάδα με παρμεζάνα. Καθημερινά πίνει πολύ νερό και πράσινο τσάι το οποίο είναι και αντιοξειδωτικό. Η Monicca πιστεύει πολύ στις σωστές μερίδες και θεωρεί πως αν κάποιος τρώει με βάση αυτόν τον κανόνα δεν θα παχύνει ποτέ.
Διαβάστε περισσότερα στο keepup
Thema Insights
Η INALAN προσέλκυσε 40 εκατ. ευρώ ξένων επενδύσεων στην Ελλάδα, τριπλασίασε το προσωπικό της σε ένα χρόνο και παρέχει δυνατότητα σύνδεσης γρήγορου internet σε πάνω από 600.000 νοικοκυριά - Κατά 44% αυξήθηκε ο κύκλος εργασιών της.
Τόσο το Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων, όπως και όλες τις διοργανώσεις τις απολαμβάνεις στη NetBet με σούπερ αποδόσεις για στοιχημα, αμέτρητα ειδικά στοιχήματα, κορυφαία πλατφόρμα για στοιχημα live και καθημερινές, σούπερ προσφορές
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
