Το fēnix 8 της Garmin είναι το απόλυτο εργαλείο που θα σε βοηθήσει να ανταπεξέλθεις στην πολυάσχολη και απαιτητική καθημερινότητά σου.
Η Γωγώ Μαστροκώστα αποκαλύπτει τα μυστικά του κορμιού της
Η Γωγώ Μαστροκώστα αποκαλύπτει τα μυστικά του κορμιού της
Εξηγεί το αναλυτικό πλάνο διατροφής της
Εξηγεί το αναλυτικό πλάνο διατροφής της
Η Γωγώ Μαστροκώστα φωτογραφήθηκε με μαγιό σε εβδομαδιαίο περιοδικό και μοιράστηκε το ημερήσιο πρόγραμμα της διατροφής της, το οποίο είναι το εξής:
ΠΡΩΙΝΟ
Ένα τόστ με γαλοπούλα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και δημητριακά ολικής άλεσης
ΣΝΑΚ
Μια μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης ή μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Λευκό ψάρι ψητό ή στήθος κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα ή τόνο με ψητά λαχανικά
ΣΝΑΚ
ΠΡΩΙΝΟ
Ένα τόστ με γαλοπούλα και ένα ποτήρι φυσικό χυμό ή γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και δημητριακά ολικής άλεσης
ΣΝΑΚ
Μια μπάρα δημητριακών ολικής άλεσης ή μια χούφτα ανάλατα αμύγδαλα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Λευκό ψάρι ψητό ή στήθος κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα ή τόνο με ψητά λαχανικά
ΣΝΑΚ
Ένα φρούτο εποχής
ΒΡΑΔΙΝΟ
Σαλάτα ρόκα με σολομό και μια κουταλιά ελαιόλαδο ή το μεσημεριανό σε μικρή προσότητα
Μάλιστα, όπως αποκάλυψε στο «ΕΓΩ! Weekly», η Γωγώ συνδυάζει την τακτική γυμναστική με την ισορροπημένη διατροφή για να διατηρεί την άψογη φόρμα της: αποφεύγει τους υδατάνθρακες, τα τηγανητά και τα αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη και δίνει ψήφο εμπιστοσύνης στα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά, το λευκό κρέας στις πράσινες σαλάτες και τη μαύρη σοκολάτα. Φυσικά, το μενού της συμπληρώνουν θρεπτικοί χυμοί και οι μεγάλες ποσότητες νερού.
ΒΡΑΔΙΝΟ
Σαλάτα ρόκα με σολομό και μια κουταλιά ελαιόλαδο ή το μεσημεριανό σε μικρή προσότητα
Μάλιστα, όπως αποκάλυψε στο «ΕΓΩ! Weekly», η Γωγώ συνδυάζει την τακτική γυμναστική με την ισορροπημένη διατροφή για να διατηρεί την άψογη φόρμα της: αποφεύγει τους υδατάνθρακες, τα τηγανητά και τα αλκοολούχα ποτά με ζάχαρη και δίνει ψήφο εμπιστοσύνης στα φρούτα, τα ψάρια και τα θαλασσινά, το λευκό κρέας στις πράσινες σαλάτες και τη μαύρη σοκολάτα. Φυσικά, το μενού της συμπληρώνουν θρεπτικοί χυμοί και οι μεγάλες ποσότητες νερού.
Thema Insights
Η INALAN προσέλκυσε 40 εκατ. ευρώ ξένων επενδύσεων στην Ελλάδα, τριπλασίασε το προσωπικό της σε ένα χρόνο και παρέχει δυνατότητα σύνδεσης γρήγορου internet σε πάνω από 600.000 νοικοκυριά - Κατά 44% αυξήθηκε ο κύκλος εργασιών της.
Τόσο το Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων, όπως και όλες τις διοργανώσεις τις απολαμβάνεις στη NetBet με σούπερ αποδόσεις για στοιχημα, αμέτρητα ειδικά στοιχήματα, κορυφαία πλατφόρμα για στοιχημα live και καθημερινές, σούπερ προσφορές
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
