10 τρόποι για να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας

Τα λάθη είναι ανθρώπινα, ωστόσο συχνά μένουμε προσκολλημένοι σε λάθη του παρελθόντος, αφήνοντας την ενοχή να μας κρατά πίσω. Η συγχώρεση του εαυτού μας είναι μια από τις δυσκολότερες προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας. Ενώ μπορούμε εύκολα να προσφέρουμε συμπόνια και κατανόηση στους άλλους, το να στρέψουμε την ίδια καλοσύνη προς τα μέσα μας μπορεί να μοιάζει αδύνατο. Η πραγματικότητα είναι όμως ότι το να κρατάμε την ενοχή, τη ντροπή και τη λύπη μάς εμποδίζει να αναπτυχθούμε, να προχωρήσουμε και να ζήσουμε μία ολοκληρωμένη ζωή. Η αυτοσυγχώρεση είναι ένα ισχυρό βήμα προς τη συναισθηματική θεραπεία, που μας επιτρέπει να απελευθερώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα και να αποδεχτούμε πλήρως τον εαυτό μας, με όλα τα ελαττώματά του.

Η σημασία της αυτοσυγχώρεσης

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει τη λύπη κάποια στιγμή. Ολοι κάνουμε λάθη, μερικά από τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε βαθιά ριζωμένα αισθήματα ενοχής. Ωστόσο, το να μένουμε σε αυτά τα λάθη, να τα επαναλαμβάνουμε στο μυαλό μας και να κατηγορούμε τον εαυτό μας διαρκώς, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να μας παρασύρει περισσότερο στη συναισθηματική δυσφορία. Η αυτοσυγχώρεση λοιπόν είναι ζωτικής σημασίας για διάφορους λόγους:

–Μειώνει την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά: Η διατήρηση ενοχών μπορεί να οδηγήσει σε συμπεριφορές που ενισχύουν το αίσθημα αναξιότητάς μας. Αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να κυμαίνονται από την αυτοαπομόνωση μέχρι την κατάχρηση ουσιών ή ακόμα και το σαμποτάρισμα σχέσεων και ευκαιριών. Η συγχώρεση του εαυτού μας σπάει αυτόν τον κύκλο.

Διαβάστε περισσότερα: newmoney.gr