Στα ίχνη της Hatha Yoga

Εδώ και λίγα χρόνια, όλο και περισσότερος κόσμος ασχολείται με τη Yoga. Κάποιοι την βλέπουν ως ένα μέσο χαλάρωσης, κάποιοι ως μια πολύ καλή γυμναστική, ενώ υπάρχει και ένα μικρό ποσοστό το οποίο την αντιμετωπίζει απλά ως μια μόδα. Τελικά τι είναι η Yoga; Για να πάρουμε τις απαντήσεις μας πήγαμε μέχρι τα Πετράλωνα, στη σχολή Athinahimsa όπου διδάσκεται η Hatha Yoga, η αρχαιότερη του είδους. Εκεί, συναντήσαμε την υπεύθυνη Τζωρτζίνα Κλάδη, η οποία ανέλαβε να μας κατατοπίσει σχετικά με όσα πρέπει να μάθουμε.

Κατ' αρχάς, πες μας λίγο για την ονομασία της σχολής. Το Athinahimsa τι ακριβώς σημαίνει;
Είναι σύνθετη λέξη: το πρώτο συνθετικό είναι η Αθήνα, η οποία είναι και η πόλη της θεάς Αθηνάς. Γι' αυτό το σήμα της σχολής είναι η κουκουβάγια. Το δεύτερο, είναι η λέξη ahimsa που σημαίνει μη βία στα σανσκριτικά, την κλασσική γλώσσα της Ινδίας. Εμείς θέλαμε να συνδυάσουμε αυτές τις δύο λέξεις που αντιπροσωπεύουν δύο αρχαίους πολιτισμούς.

Ποιο είναι το προφίλ αυτού που επιλέγει να κάνει Γιόγκα;
Το άτομο που έχει ευαισθησία και γενικότερα ενδιαφέρον για την ανθρώπινη φύση.

Μπορούν όλοι να κάνουν Γιόγκα; Συνήθως ποιοι το επιλέγουν;
Ναι, μπορεί οποιοσδήποτε να κάνει Χάθα Γιόγκα που είναι και η πιο παραδοσιακή μορφή της Γιόγκα. Συστήνεται στις γυναίκες, στους άντρες όλων των ηλικιών όπως και στις εγκυμονούσες. Επίσης την επιλέγουν άτομα που έχουν προσωπικές αναζητήσεις ή και φιλοσοφικές ανησυχίες.



Και πώς ακριβώς βοηθάει όσους ασχολούνται;
Σε πρώτη φάση, η Γιόγκα προσφέρει χαλάρωση και μια παύση στην καθημερινότητα, έπειτα ενισχύει την παρατηρητικότητα και την αυτοσυγκέντρωση. Αυτά επιτυγχάνονται χάρη στις στάσεις, τις τεχνικές αναπνοής και τον διαλογισμό που διδάσκονται εδώ, είτε σε ατομικά μαθήματα είτε σε ομαδικά. Επίσης, βοηθάει πολύ το γεγονός ότι ο χώρος μας είναι διαμορφωμένος αποκλειστικά και μόνο για Γιόγκα.

Μπορεί η Γιόγκα να αντιμετωπιστεί και σαν αυτούσια μορφή γυμναστικής;
Ναι, πραγματικά μπορεί να εφαρμοστεί ως σωματική άσκηση. Οι στάσεις που προτείνονται γυμνάζουν όλο το σώμα. Έτσι η Γιόγκα προσφέρει σωματική και πνευματική ευεξία, όπως περιγράφεται με το αρχαίο ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί».



Info: Σχολή Γιόγκα Athinahimsa. Κάτω Πετράλωνα, Περσέως 65 (πλησίον ΗΣΑΠ). Υπεύθυνη σχολής/Yoga instructor, Τζωρτζίνα Κλάδη. Facebook: Athinahimsa Yoga.