Fri, 15 May 2026 02:21:31 +0300Netvolution WCMhttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/rss/https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/518723/pagosmia-imera-diatrofis-auta-einai-ta-mustika-tis-ugieinis-diatrofis/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/518723/pagosmia-imera-diatrofis-auta-einai-ta-mustika-tis-ugieinis-diatrofis/?utm_source=rssΓιορτάζουμε την ημέρα αυτή προσέχοντας λίγο παραπάνω τη διατροφή και συνάμα την υγεία μαςΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάFri, 16 Oct 2015 15:29:08 +03002015-10-16T15:29:08+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/518378/4-kathimerines-sou-sunitheies-pou-katastrefoun-to-metavolismo-sou/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/518378/4-kathimerines-sou-sunitheies-pou-katastrefoun-to-metavolismo-sou/?utm_source=rssTα λάθη που κάνεις και δε «δουλεύει ρολόι»Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάThu, 15 Oct 2015 15:37:45 +03002015-10-15T15:37:45+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517586/paidiki-diatrofi-ti-prepei-na-perilamvanei-to-tsadaki-tou-mathiti-/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517586/paidiki-diatrofi-ti-prepei-na-perilamvanei-to-tsadaki-tou-mathiti-/?utm_source=rssΔιαβάστε με τι πρέπει να εφοδιάσετε το παιδί σας για τη σωστή σωματική και πνευματική ανάπτυξή τουΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάTue, 13 Oct 2015 13:02:21 +03002015-10-13T13:02:21+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517225/-diatrofika-mustika-sketo-meli/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517225/-diatrofika-mustika-sketo-meli/?utm_source=rssΟ καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσουμε αλλά και να συνεχίσουμε τη μέρα μας είναι το μέλι ΑΤΤΙΚΗΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάMon, 12 Oct 2015 12:42:06 +03002015-10-12T12:42:06+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517203/to-meli-stin-kouzina-5-nostimes-sudages/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517203/to-meli-stin-kouzina-5-nostimes-sudages/?utm_source=rssΜε υψηλή διατροφική αξία και υπέροχη γεύση το μέλι είναι αναμφισβήτητα από τις τροφές που μπορούμε να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας με πολλούς και διάφορους τρόπουςΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάMon, 12 Oct 2015 11:47:40 +03002015-10-12T11:47:40+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517196/to-elliniko-meli-kai-ta-eidi-tou/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517196/to-elliniko-meli-kai-ta-eidi-tou/?utm_source=rssΉξερες ότι η Ελλάδα, μαζί με την Ισπανία και τη Γαλλία είναι οι χώρες με το μεγαλύτερο αριθμό μελισσιών στην Ευρώπη αλλά και οι μοναδικές σε αυτάρκεια μελιού; Μάλιστα, η Ελλάδα έχει τη μεγαλύτερη πυκνότητα μελισσιών ανά μονάδα εδάφους σε όλη την Ευρώπη και, μαζί με την Ισπανία, το μεγαλύτερο αριθμό επαγγελματιών μελισσοκόμωνΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάMon, 12 Oct 2015 11:29:26 +03002015-10-11T19:40:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517190/meli-to-nektar-ton-theon-kai-ta-ofeli-tou/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/517190/meli-to-nektar-ton-theon-kai-ta-ofeli-tou/?utm_source=rssΈνας από τους πιο παλιούς κατοίκους της γης, εφόσον εμφανίστηκε 65 εκατομμύρια χρόνια πριν, η μέλισσα, δημιουργεί τον πλέον πολύτιμο θησαυρό για την υγείαΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάMon, 12 Oct 2015 11:19:39 +03002015-10-11T23:00:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516660/xereis-ti-prepei-na-tros-gia-na-ziseis-pano-apo-100-hronia/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516660/xereis-ti-prepei-na-tros-gia-na-ziseis-pano-apo-100-hronia/?utm_source=rssΟι θεραπευτικές και ευεργετικές τους ιδιότητες είναι τόσες πολλές, που θεωρούνται -ιδιαίτερα για τους Κινέζους- ένα από τα μυστικά μακροζωίας και ευεξίας. Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 18:20:00 +03002015-10-11T18:20:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516659/pos-prepei-na-katapsuhoume-tis-trofes/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516659/pos-prepei-na-katapsuhoume-tis-trofes/?utm_source=rssΗ κατάψυξη λύνει το πρόβλημα της συντήρησης των τροφών για μεγάλο διάστημα. Πώς καταψύχουμε όμως την κάθε τροφή και τι γίνεται με τα θρεπτικά συστατικά τους;Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 22:40:00 +03002015-10-11T22:40:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516657/ta-pada-gia-ti-sudirisi-trofimon/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516657/ta-pada-gia-ti-sudirisi-trofimon/?utm_source=rssΑπό τη στιγμή της αγοράς και μετά ο τρόπος που θα συντηρήσουμε τα φρούτα, τα λαχανικά και τα μυρωδικά μας επηρεάζει την ποιότητα, την υφή και τη γεύση που θα έχουν όταν φτάσουν στο τραπέζι. Ας δούμε, λοιπόν, τι μπορούμε να κάνουμε για να τα απολαμβάνουμε σα να ‘ναι φρέσκα ως τη μέρα που θα τα χρησιμοποιήσουμε.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάMon, 12 Oct 2015 13:48:42 +03002015-10-12T13:48:42+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516656/5-pragmata-pou-axizei-na-xerete-gia-ti-glouteni/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516656/5-pragmata-pou-axizei-na-xerete-gia-ti-glouteni/?utm_source=rssΜε αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την Κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη), στις 16 Μαίου, κάνουμε focus στη γλουτένη και τα προϊόντα της.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 20:20:00 +03002015-10-11T20:20:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516655/ti-na-prosexeis-otan-agorazeis-frouta-kai-pos-na-ta-sudireis/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516655/ti-na-prosexeis-otan-agorazeis-frouta-kai-pos-na-ta-sudireis/?utm_source=rssΌταν η θερμοκρασία παίρνει την ανιούσα, τα δροσερά και ζουμερά καλοκαιρινά φρούτα κατακλύζουν το ψυγείο και τον πάγκο της κουζίνας. Δείτε, λοιπόν, μερικά χρήσιμα tips για να προμηθευτείτε από τον οπωροπώλη σας τα καλύτερα και να τα διατηρήσετε ολόφρεσκα.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 19:20:00 +03002015-10-11T19:20:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516654/9-1-alitheies-gia-tin-paidiki-diatrofi/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516654/9-1-alitheies-gia-tin-paidiki-diatrofi/?utm_source=rssΗ  σωστή  και ισορροπημένη  διατροφή κατά την παιδική ηλικία είναι το κλειδί για την σωστή και ομαλή  ανάπτυξη του οργανισμού, αλλά  και την πορεία της  υγείας του. Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 16:20:00 +03002015-10-11T16:20:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516653/ti-kanei-tsia-kai-adunatizei/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516653/ti-kanei-tsia-kai-adunatizei/?utm_source=rssΌσο πλησιάζει το καλοκαίρι μια συζήτηση μονοπωλεί το ενδιαφέρον: πώς θα χάσουμε τα παραπανίσια κιλά πριν την παραλία; Η απάντηση έρχεται από τη Λατινική Αμερική και είναι ένα τόσο δα σποράκι με πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 13:00:00 +03002015-10-11T13:00:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516651/poso-alati-boreis-na-tros-kathe-mera/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516651/poso-alati-boreis-na-tros-kathe-mera/?utm_source=rssΔεν αποκαλείται τυχαία λευκός χρυσός, μιας και το αλάτι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της μαγειρικής, ενώ έχει και οφέλη για την υγεία. Η υπερβολική αγάπη για το αλάτι όμως και η υπερκατανάλωση του μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα επικίνδυνη. Δες τι πρέπει να προσέχεις.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 14:20:00 +03002015-10-11T14:20:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516650/pos-diatiroudai-ta-kommena-murodika/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516650/pos-diatiroudai-ta-kommena-murodika/?utm_source=rssΈξυπνα «τεχνάσματα» για να παραταθεί ο χρόνος ζωής των μυρωδικών, έξω από τη γλάστρα.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 12:40:00 +03002015-10-11T12:40:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516649/10-hrusoi-kanones-gia-sosti-kai-asfali-diaheirisi-trofimon/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516649/10-hrusoi-kanones-gia-sosti-kai-asfali-diaheirisi-trofimon/?utm_source=rssΒασική προϋπόθεση στη διαχείριση τροφίμων είναι η πρόληψη δυσάρεστων επιπτώσεων για την ασφάλεια της υγείας μας γι’ αυτό ρίξτε μια ματιά παρακάτω…Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 11:00:00 +03002015-10-11T11:00:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516648/trofes-pou-enishuoun-to-anosopoiitiko-sustima/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516648/trofes-pou-enishuoun-to-anosopoiitiko-sustima/?utm_source=rssΟι πρώτες ιώσεις μας χτύπησαν την πόρτα και άλλες τόσες καραδοκούν. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα… τρώγοντας.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 10:40:00 +03002015-10-11T10:40:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516647/ti-na-min-tros-gia-na-koimasai-kala/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516647/ti-na-min-tros-gia-na-koimasai-kala/?utm_source=rssΜήπως ένας καλός ύπνος είναι για εσάς «όνειρο θερινής νυκτός»; Η λύση στο πρόβλημα πιθανόν να βρίσκεται και στο τι τρώτε ή πίνετε πριν τον ύπνο. Δείτε λοιπόν τι δεν πρέπει να τρώτε ή να πίνετε όταν πλησιάζει η ώρα του ύπνου για να κοιμηθείτε σαν… πουλάκια.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 10:00:00 +03002015-10-11T10:00:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516645/proetoimazodas-ta-lahanika-gia-salates-i-mageirema/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516645/proetoimazodas-ta-lahanika-gia-salates-i-mageirema/?utm_source=rssΗ προετοιμασία των λαχανικών είναι τόσο σημαντική υπόθεση όσο και η σωστή επιλογή τους.Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 09:20:00 +03002015-10-11T09:20:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516644/i-puramida-tis-mesogeiakis-diatrofis/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516644/i-puramida-tis-mesogeiakis-diatrofis/?utm_source=rssΚάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, αλλιώς η μέρα που μας θυμίζει πως το παγκόσμιο διατροφικό πρότυπο κατάγεται από την Κρήτη…Τρέφομαι σωστά για να ζω καλάSun, 11 Oct 2015 00:00:00 +03002015-10-11T00:00:00+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516626/tros-horis-na-peinas-idou-ti-ftaiei-kai-pos-tha-to-adimetopiseis/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516626/tros-horis-na-peinas-idou-ti-ftaiei-kai-pos-tha-to-adimetopiseis/?utm_source=rssΛάβε τα μέτρα σου για να μην ανέβει επικίνδυνα ο δείκτης της ζυγαριάςΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάFri, 09 Oct 2015 17:13:12 +03002015-10-09T17:13:12+03:00https://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516262/ereuna-to-murtilo-hortainei-ton-egefalo-ton-paidion-/?utm_source=rsshttps://www.protothema.gr/afieromata/trefomai-sosta-gia-na-zo-kala/article/516262/ereuna-to-murtilo-hortainei-ton-egefalo-ton-paidion-/?utm_source=rssΗ σούπερ τροφή που ακονίζει το μυαλό των παιδιώνΤρέφομαι σωστά για να ζω καλάFri, 09 Oct 2015 11:32:16 +03002015-10-09T11:32:16+03:00