﻿<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><rss xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Πρώτο Θέμα: Run this town</title><lastBuildDate>Thu, 09 Apr 2026 08:22:02 +0300</lastBuildDate><generator>Netvolution WCM</generator><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/rss</link><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/627577/treximo-kai-allileggui-meros-tou-dna-mas-/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/627577/treximo-kai-allileggui-meros-tou-dna-mas-/?utm_source=rss</link><title>Tρέξιμο και αλληλεγγύη μέρος του DNA μας  </title><description>Στην τελική ευθεία για τον 34ο Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας.</description><category>Run this town</category><pubDate>Fri, 11 Nov 2016 18:03:39 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-11T18:03:39+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/11/wind.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/627496/authedikos-marathonios-oi-agones-gia-osous-trehoun-sta-pedaria-kai-to-dekari-/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/627496/authedikos-marathonios-oi-agones-gia-osous-trehoun-sta-pedaria-kai-to-dekari-/?utm_source=rss</link><title>Αυθεντικός Μαραθώνιος: Οι αγώνες για όσους τρέχουν στα πεντάρια και το δεκάρι </title><description>Πληροφορίες της τελευταίας στιγμής - Δείτε τους χάρτες διαδρομής </description><category>Run this town</category><pubDate>Fri, 11 Nov 2016 14:34:03 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-11T14:34:03+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/11/10xlm.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626816/oi-korufaioi-tis-kenuas-erhodai-ston-marathonio-tis-athinas/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626816/oi-korufaioi-tis-kenuas-erhodai-ston-marathonio-tis-athinas/?utm_source=rss</link><title>Οι κορυφαίοι της Κένυας έρχονται στον Μαραθώνιο της Αθήνας</title><description>Ποιοι τοπ δρομείς θα τρέξουν σε έναν από τους δυσκολότερους Μαραθωνίους του πλανήτη </description><category>Run this town</category><pubDate>Wed, 09 Nov 2016 12:21:14 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-09T12:21:14+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/png/files/2016/11/11/keniates-dromeis-athina.png" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626470/proponisi-sti-fusi-kai-se-anomalo-edafos-/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626470/proponisi-sti-fusi-kai-se-anomalo-edafos-/?utm_source=rss</link><title>Προπόνηση στη φύση και σε ανώμαλο έδαφος </title><description>Καλό το στάδιο και το ταρτάν, αλλά το τρέξιμο στη φύση προσφέρει πραγματική ευφορία</description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 14:58:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T14:58:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/08/anomaloedafos.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626201/ti-stul-eheis-otan-treheis-/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626201/ti-stul-eheis-otan-treheis-/?utm_source=rss</link><title>Τι στυλ έχεις όταν τρέχεις; </title><description>Η σωστή στάση σώματος για να μην τραυματιστείς</description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:00:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:00:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/07/agwnes-treksimo.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626195/ola-osa-prepei-na-perilamvanei-to-sakidio-enos-dromea/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626195/ola-osa-prepei-na-perilamvanei-to-sakidio-enos-dromea/?utm_source=rss</link><title>Όλα όσα πρέπει να περιλαμβάνει το σακίδιο ενός δρομέα</title><description>Για... πρωτάρηδες και για έμπειρους</description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:05:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:05:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/07/marathonios.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626185/treheis-vres-hrono-na-pieis-nero/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626185/treheis-vres-hrono-na-pieis-nero/?utm_source=rss</link><title>Τρέχεις; Βρες χρόνο να πιεις νερό!</title><description>Διατηρώντας επαρκώς ενυδατωμένο τον οργανισμό σου κατά τη διάρκεια της άσκησης, βελτιστοποιείται η απόδοση (ακόμα και των αθλητών υψηλού επιπέδου)</description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:08:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:08:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/png/files/2016/11/07/runner-water-station.png" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626163/vres-to-idaniko-papoutsi-gia-sena/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626163/vres-to-idaniko-papoutsi-gia-sena/?utm_source=rss</link><title>Βρες το ιδανικό παπούτσι για 'σένα!</title><description>Μάθε για τη μορφολογία του πέλματός σου με το αποκλειστικό σύστημα πελματογράφησης της INTERSPORT και ετοιμάσου για τον Μαραθώνιο </description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:20:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:20:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/07/for-runners.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626159/proti-fora-sta-5-kai-10-hlm-pos-na-patiseis-podi-stin-asfalto/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626159/proti-fora-sta-5-kai-10-hlm-pos-na-patiseis-podi-stin-asfalto/?utm_source=rss</link><title>Πρώτη φορά στα 5 και 10 χλμ - Πώς να «πατήσεις» πόδι στην άσφαλτο</title><description>Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις τις αντοχές σου στη μεγαλύτερη δρομική γιορτή της χώρας και ίσως ξεκινήσεις να «φλερτάρεις» με την ιδέα του συστηματικού τρεξίματος</description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:10:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:10:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/07/runners-1.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626157/kopse-anapsuktika-kafe-kai-alkool-gia-ena-mina-des-ti-tha-sumvei/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626157/kopse-anapsuktika-kafe-kai-alkool-gia-ena-mina-des-ti-tha-sumvei/?utm_source=rss</link><title>Κόψε αναψυκτικά, καφέ και αλκοόλ για ένα μήνα και δες τι θα συμβεί</title><description>Τι θα γίνει αν πίνεις μόνο νερό…</description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:15:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:15:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/07/nero.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626154/marathonios-athinas-o-authedikos-tin-kuriaki-to-pagosmio-athlitiko-gegonos/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626154/marathonios-athinas-o-authedikos-tin-kuriaki-to-pagosmio-athlitiko-gegonos/?utm_source=rss</link><title>Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός: Την Κυριακή το παγκόσμιο αθλητικό γεγονός</title><description>50.000 συμμετοχές από όλο τον πλανήτη έχουν καταγραφεί στο φετινό παγκόσμιο γεγονός που θα λάβει μέρος στην «καρδιά» της ελληνικής πρωτεύουσας - Δείτε τους χάρτες διαδρομής </description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:12:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:12:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/11/marathonios-athinas.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626145/varethikes-tin-klassiki-askisi-xekina-ti-dialeimmatiki/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/626145/varethikes-tin-klassiki-askisi-xekina-ti-dialeimmatiki/?utm_source=rss</link><title>Βαρέθηκες την κλασσική άσκηση; Ξεκίνα τη διαλειμματική</title><description>Σπριντ, χαλάρωση και ξανά σπριντ – Δες πώς θα κάψεις λίπος με… διαλείμματα </description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:30:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:30:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/07/dialleimmatiki.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/625188/trexe-kai-paredose-ti-skutali-gia-kalo-skopo/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/625188/trexe-kai-paredose-ti-skutali-gia-kalo-skopo/?utm_source=rss</link><title>Τρέξε και παράδωσε τη σκυτάλη για καλό σκοπό!</title><description>«Μόνος σου πηγαίνεις γρήγορα, αλλά όλοι μαζί φθάνουμε πιο μακριά» στους πιο πρωτοποριακούς αγώνες σκυταλοδρομίας «Βίκος Street Relays»</description><category>Run this town</category><pubDate>Tue, 08 Nov 2016 15:20:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-08T15:20:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/03/az_sr_thess_2016_0343_original.jpg" /></item><item><guid isPermaLink="true">https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/625012/otan-enas-athlitis-kanei-makavries-skepseis-ehei-kaluteres-epidoseis/?utm_source=rss</guid><link>https://www.protothema.gr/afieromata/run-this-town/article/625012/otan-enas-athlitis-kanei-makavries-skepseis-ehei-kaluteres-epidoseis/?utm_source=rss</link><title>Έρευνα: Πότε ένας αθλητής έχει καλύτερες επιδόσεις</title><description>Η «Θεωρία Διαχείρισης του Τρόμου», υποστηρίζει ότι ένας άνθρωπος, όταν συνειδητοποιεί τη θνητότητά του, αποκτά αυξημένα κίνητρα για να πετύχει κάτι σπουδαίο όσο ζει</description><category>Run this town</category><pubDate>Wed, 09 Nov 2016 11:58:00 +0200</pubDate><atom:updated>2016-11-09T11:58:00+02:00</atom:updated><media:thumbnail width="640" height="0" url="https://i1.prth.gr/images/w640/2/jpg/files/2016/11/03/athlete-running.jpg" /></item></channel></rss>