Πολύ συχνά θα συναντήσεις το συναίσθημα του φόβου στο Red Bull Cliff Diving. Μπορείς ωστόσο να μάθεις να το διαχειρίζεσαι, ακόμα και να το ξεπεράσεις. Δες πώς.
Κλείσε το εισιτήριό σου εδώ
Οι «πρώτες βοήθειες» για την κατάθλιψη
Οι «πρώτες βοήθειες» για την κατάθλιψη
Όταν η κατάθλιψη εισβάλλει στη ζωή μας, πολύ σύντομα εγκαθίσταται μέσα από σειρά συμπεριφορών με τις οποίες σταδιακά εξοικειωνόμαστε
Οι παρακάτω στρατηγικές μπορεί να αποτελέσουν ένα σημείο εκκίνησης για να σπάσει κανείς τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης.
Όταν η κατάθλιψη εισβάλλει στη ζωή μας, πολύ σύντομα εγκαθίσταται μέσα από σειρά συμπεριφορών με τις οποίες σταδιακά εξοικειωνόμαστε. Έτσι μπορεί να συνηθίζουμε στην απόσυρση και την κοινωνική απομόνωση, συμπεριφορές που ενισχύουν τα καταθλιπτικά συναισθήματα και την έλλειψη δράσης που συνήθως συνοδεύει την κατάθλιψη.
Οι παρακάτω στρατηγικές, παρόλο που δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την επαγγελματική βοήθεια, μπορεί εντούτοις να αποτελέσουν ένα σημείο εκκίνησης, για να σπάσει κανείς τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης.
Σπάστε την απομόνωση...
Η απόσυρση από την κοινωνική ζωή και η απομόνωση από το κοινωνικό περιβάλλον τρέφουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης και το αίσθημα αδυναμίας. Ακόμα και αν βιώνετε ένα πρώτο στάδιο, που έχετε ανάγκη να μείνετε μόνοι σας, μην αφήστε την κατάθλιψη να σας στερήσει το υποστηρικτικό σας δίκτυο.
Όταν η κατάθλιψη εισβάλλει στη ζωή μας, πολύ σύντομα εγκαθίσταται μέσα από σειρά συμπεριφορών με τις οποίες σταδιακά εξοικειωνόμαστε. Έτσι μπορεί να συνηθίζουμε στην απόσυρση και την κοινωνική απομόνωση, συμπεριφορές που ενισχύουν τα καταθλιπτικά συναισθήματα και την έλλειψη δράσης που συνήθως συνοδεύει την κατάθλιψη.
Οι παρακάτω στρατηγικές, παρόλο που δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την επαγγελματική βοήθεια, μπορεί εντούτοις να αποτελέσουν ένα σημείο εκκίνησης, για να σπάσει κανείς τον φαύλο κύκλο της κατάθλιψης.
Σπάστε την απομόνωση...
Η απόσυρση από την κοινωνική ζωή και η απομόνωση από το κοινωνικό περιβάλλον τρέφουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης και το αίσθημα αδυναμίας. Ακόμα και αν βιώνετε ένα πρώτο στάδιο, που έχετε ανάγκη να μείνετε μόνοι σας, μην αφήστε την κατάθλιψη να σας στερήσει το υποστηρικτικό σας δίκτυο.
Thema Insights
Στον φετινό επετειακό Πανελλήνιο Διαγωνισμό Εκπαιδευτικής Ρομποτικής & STEM, με θέμα «Μεσόγειος, Πηγή Ζωής και Πολιτισμού», συμμετείχαν 9.000 μαθητές από όλη την Ελλάδα
Η νέα αποκλειστική προσφορά* χωρίς κατάθεση της bwin σε στέλνει, μέσω κλήρωσης στο Δουβλίνο, με VIP ταξίδι, για να παρακολουθήσεις τον τελικό του Europa League και μία μοναδική next day εμπειρία ζωής!
Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
Ειδήσεις
Δημοφιλή
Σχολιασμένα
