Πώς να αποκτήσεις πιο επίπεδη κοιλιά μέσα σε μία μέρα!

Δες 12 τρόποι για να το καταφέρεις

18.09.2014, 10:21

Υπάρχουν μερικά τρικ που μπορείς να ακολουθήσιες και να νιώσεις λίγο πιο ανάλαφρη μόλις σε μία μέρα. Διάβασε τι μπορείς να κάνεις για να νιώσεις λιγότερο βαριά και φουσκωμένη.. και φυσικά να έχεις πιο επίπεδη κοιλιά.

1. Πρωί: Πιες ζεστό νερό με λεμόνι

Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο λεμόνι στυμμένο ξυπνάει το πεπτικό σου σύστημα και το βοηθάει να κινείται καλύτερα. Μπορείς να πιεις, αντί για νερό, πράσινο τσάι με λεμόνι.

2. Πρωί: Μη φας γαλακτοκομικά

Όπως μας συμβουλεύει και η Gisele Bundchen (το γνωστό supermodel που ξέρει από σωστή διατροφή) καλό είναι να μην τρώς γαλακτοκομικά προϊόντα το πρωί. Αν ανήκεις σε αυτούς τους ανθρώπους που πρήζονται με τα προϊόντα του γάλακτος προσπάθησε να τα αποφεύγεις.

Κλείσιμο

3. Πρωί: Κάνε γιόγκα

Η γιόγκα βοηθάει να αποβάλεις από τον οργανισμό σου τις τοξίνες και να έχεις καλύτερη πέψη.

4. Δεκατιανό: Φάει ένα τροπικό σνακ

Τόσο ο ανανάς όσο και η παπάγια περιέχουν ένζυμα που βοηθούν στο να φεύγουν τα φουσκώματα. Μπορείς να τα φας είτε σε κομματάκια είτε κάνοντάς τα χυμό.

5. Όλη μέρα: Τρώγε πιο σιγά

Το να τρως πολύ γρήγορα μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα να παγιδευτεί πολύς αέρας στο σύστημά σου. Έτσι, προσπάθησε να μασάς αργά για να μειώσεις τις πιθανότητες να γεμίσει το στομάχι σου με αέρα.

Διαβάστε περισσότερα από το faysbook.gr εδώ

18.09.2014, 10:21

Thema Insights

Πώς να αποκτήσεις ένα ονειρεμένο σπίτι με το Πρόγραμμα Ευέλικτης Αγοράς Κατοικίας «ΜΙΣΟ ΜΙΣΟ» από την GREEN Properties

Με το νέο πρωτοποριακό πρόγραμμα «ΜΙΣΟ ΜΙΣΟ» από την GREEN Properties όλοι μπορούν να αγοράσουν την κατοικία που θέλουν, χωρίς δάνειο και άλλες χρεώσεις, καταβάλλοντας το 50% της αξίας και αποπληρώνοντας το υπόλοιπο ποσό σε 50 άτοκες, μηνιαίες δόσεις.

24.04.2024, 12:38

Το Red Bull Cliff Diving και η ψυχολογία του φόβου

Πολύ συχνά θα συναντήσεις το συναίσθημα του φόβου στο Red Bull Cliff Diving. Μπορείς ωστόσο να μάθεις να το διαχειρίζεσαι, ακόμα και να το ξεπεράσεις. Δες πώς.
Κλείσε το εισιτήριό σου εδώ

23.04.2024, 11:42

Πανελλήνιος Διαγωνισμός STEM 2024: Ρεκόρ συμμετοχής μαθητών στην επέτειο των 10 χρόνων του διαγωνισμού (pics + vid)

Στον φετινό επετειακό Πανελλήνιο Διαγωνισμό Εκπαιδευτικής Ρομποτικής & STEM, με θέμα «Μεσόγειος, Πηγή Ζωής και Πολιτισμού», συμμετείχαν 9.000 μαθητές από όλη την Ελλάδα

19.04.2024, 10:54

Ακολουθήστε το protothema.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Protothema.gr